FAQ
Trouvez les réponses à vos questions les plus fréquentes.
Trouvez les réponses à vos questions les plus fréquentes.
Votre entraînement
L'accompagnement LadyPilate
L'application LadyPilate vous accompagne pas à pas dans votre pratique, directement depuis votre téléphone posé sur le support intégré de la planche.
Vous commencez par choisir votre objectif, et l'application vous propose un programme adapté parmi les 7 disponibles.
Il y en a pour chaque besoin : perte de poids et cardio, renforcement des muscles profonds et de la posture, remise en forme en douceur, entraînement corps complet, des programmes ciblés fessiers & jambes et bras & épaules, ainsi qu'un programme intensif en bonus.
Chaque programme dure entre 6 et 8 semaines, à raison de 2 à 4 séances par semaine selon le programme, pour des résultats progressifs et durables.
Pendant chaque séance, l'application vous guide exercice par exercice, avec des vidéos de démonstration pour vous assurer de bien utiliser la planche et ses accessoires.
Vous pouvez ainsi progresser à votre rythme, suivre votre évolution, et rester motivée grâce à un accompagnement complet.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui ! Chaque programme commence en douceur et l'intensité augmente progressivement, en jouant sur la position des sangles, le nombre de répétitions et le choix des exercices. L'application offerte vous guide pas à pas : aucune expérience n'est nécessaire.
En combien de temps voir des résultats ?
Les premiers ressentis (posture, tonus, souplesse) se font sentir dès les 2 à 3 premières semaines de pratique régulière.
Des changements plus visibles sur la silhouette et le renforcement musculaire apparaissent généralement entre la 4e et la 6e semaine.
Chaque programme est prévu sur 6 à 8 semaines, à raison de 2 à 4 séances hebdomadaires selon le programme, pour des résultats progressifs et durables.
La régularité reste la clé : mieux vaut des séances courtes mais fréquentes qu'un entraînement intense mais isolé.
Combien de temps dois-je compter pour une séance ?
Une séance dure en moyenne 30 minutes.
Et si je manque de place chez moi ?
La planche LadyPilate est pliable facilement, transportable et compacte.
Aucune inquiétude n'est nécessaire.
Est-ce adapté en cas de mal de dos ?
Le Pilates est une discipline douce qui renforce les muscles profonds et soutient la posture, sans impact pour les articulations, avec un rembourrage qui protège le dos. En cas de douleur chronique, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
Informations techniques
Expédition et retours
Votre commande est préparée sous 1 à 3 jours ouvrés, puis livrée gratuitement en 10 à 15 jours ouvrés avec un numéro de suivi envoyé par e-mail. Vous disposez de 14 jours après réception pour changer d'avis et nous renvoyer le produit (frais de retour à votre charge). Si votre planche arrive abîmée ou incomplète, envoyez-nous des photos à contact@ladypilate.com et nous la remplaçons ou vous remboursons.
Y a-t-il une garantie ?
Oui. Votre planche bénéficie de la garantie légale de conformité pendant 2 ans à compter de la livraison, ainsi que de la garantie contre les vices cachés. Si elle arrive abîmée ou présente un défaut, envoyez-nous des photos à contact@ladypilate.com et nous la remplaçons ou vous remboursons, sans frais pour vous.
Quels sont les délais de livraison ?
Comptez 10 à 15 jours ouvrés entre votre commande et la réception de votre planche, en France comme dans l'Union européenne. Vous recevez un numéro de suivi par e-mail dès l'expédition, et aucun frais de douane ne vous sera demandé.
Quel poids maximum supporte la planche ?
Le poids maximum supporté est de 200 kg.
Faut-il la monter soi-même ?
Aucun montage compliqué : vous dépliez la planche, vous clipsez les accessoires fournis, et c'est prêt en quelques minutes. Pas d'outils ni de vis.
De quoi est composé le kit LadyPilate ?
Une planche LadyPilate fabriquée en plastique moulé résistant (polypropylène) et disponible en 3 coloris : Noir, Blanc et Violet lavande.
Elle intègre un support téléphone et un écran/minuteur digital directement sur le panneau, pour suivre vos séances sans rien poser à côté.
Un système de cales-pieds et mains « Pull 4x » vous permet de varier les prises et les exercices facilement.
Elle est livrée avec 2 sangles de tension, 2 barres de résistance, 2 poignées de pompes et un coussin de genoux.
La planche est-elle réellement solide ?
Oui ! Elle est en polypropylène (PP), un plastique ultra-résistant aux chocs et à la flexion, léger mais très solide. Il ne se fissure pas et résiste à l'usage intensif comme à l'humidité.
« Le service clientèle a été très compréhensif lorsque j'ai commandé à une mauvaise adresse et m'a aidé à remplacer le produit. Le support client a été super compréhensif lorsque j'ai commandé à la mauvaise adresse, et m'a aidé à le remplacer.Merci LadyPilate ! »
Natasha , Toulouse